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マグロのパン粉焼きお弁当
2025年05月07日
制作時間 45分
誰のため？
おかず
⚫︎マグロのバジルパン粉焼き
⚫︎大根葉ふりかけご飯
⚫︎マカロニサラダ
⚫︎蓮根あおさバター
⚫︎チーズインウインナー
⚫︎スイートポテト
⚫︎フリルレタス
⚫︎サンチュ
⚫︎ブロッコリー
⚫︎プチトマト
⚫︎パイナップル
⚫︎ぶどう
簡単レシピ・詰め方のコツ
◎今日の一品
大根葉のふりかけ
①大根葉（1本分）１センチ幅くらいに刻む。油揚げ（2枚）もそのくらいに刻む
②熱したフライパンにごま油大さじ1、①を入れて炒める。
③しんなりしたら、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、麺つゆ大さじ2を入れて水分飛ばす
④白胡麻大さじ1入れて炒め合わせて完成
大根葉のふりかけ
①大根葉（1本分）１センチ幅くらいに刻む。油揚げ（2枚）もそのくらいに刻む
②熱したフライパンにごま油大さじ1、①を入れて炒める。
③しんなりしたら、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、麺つゆ大さじ2を入れて水分飛ばす
④白胡麻大さじ1入れて炒め合わせて完成
ひとこと弁当日記
ゴールデンウィーク明けは元気の出るパイナップルをデザートに😌
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